Muzun Saymakla Bitmeyen Faydaları

  • Muz, sindirime yararlıdır. Sindirim bozukluklarını düzeltir. Lif açısından oldukça zengindir ve kabızlığa iyi gelir.
  • Potasyum açısından zengin olan muz, böbrekler için de faydalıdır.
  • Muz, kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Kan basıncını dengeler ve kalp kaslarını güçlendirir.
  • Triptofan proteinini serotonine çevirir; serotonin ise mutlu hissetmeyi sağlar. Bu nedenle depresyon, stres ve yorgunluğa çözüm olabilir.
  • B6 vitamini içeren muz, şeker düzeyini düzenler böylelikle regl öncesi sendromu yaşayan bir kadının ruh hâlini iyileştirmeye yardımcı olur.
  • Yüksek potasyum ve düşük tuz içeren muz, tansiyona iyi gelir.
  • Saçları güçlendirir, kırılmasını önler.
  • Tok tutucu özelliği olan muz, sık sık yemek yemeyi azaltır.
  • Enerji verir.
  • Cilt rahatsızlıklarını gidermede yardımcıdır. Siyah noktaları ve akneleri azaltır.
  • Muz kansere yakalanma riskini azaltır.
  • A, C ve E vitaminlerini içerdiği için göz sağlığına faydalıdır.
  • Muz kalsiyum içerir; böylelikle kemikleri güçlendirmede yardımcıdır.
  • Kas ağrılarına ve kramplarına iyi gelir.
  • Mideyi korur ve reflü gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Muz böbrek kanseri riskini azaltır.
Kaynak